뜨겁게 사랑하거나 쿨하게 떠나거나 / 미라 커센바움 / 라의 눈
양가감정적 관계
1단계 그때, 우리는 정말 행복했을까?
질문1 당신과 파트너 사이에 모든 것이 최고였던 시간을 생각해보라.
돌이켜보니, 그때 둘 사이의 일들이 진짜로 아주 좋았다고 지금 말할 수 있겠는가?
진단1 관계가 "최고"였을 때조차 당신들 사이가 제대로 된 것 같지 않고 삐걱거린다고 느꼈다면 예후가 좋지 않다.
관계를 정리하고 떠나는 쪽을 선택하는 것이 옳다고 장담할 수 있다.
아주 좋았던 적이 없었다면 앞으로도 아주 좋을 일은 결코 없을 것이다.
* 근본적 불일치 : 감정적이고 심리적인 균열, 혼란, 또는 단절. 표면적으로는 어떻게 보일지라도,
기초가 썩어 있으면 그 위에 세워지는 것은 거리감과 적대감뿐이다.
실질적으로 머물러 있기에는 너무 괴로운 관계를 만드는 요인이 바로 이런 '근본적 불일치'이다.
2단계 화가 나면 때릴 수 도 있는거라고?
질문2 한 번 이상의 우발적인 신체적 폭력이 있었는가?
진단2 신체적 학대가 한 번 이상 있었다면, 관계를 정리하고 떠나라.
그렇지 않으면 학대는 반복해서 일어나고, 점점 더 심해지며,
당하는 당신의 자존감은 무너지고 덫에 걸려 있다는 느낌이 점점 더 커진다.
당신이 아무리 사랑하는 사람과의 관계에서 어떤 이점이 있다 하더라도,
결국 떠나고 싶다는 생각이 들게 된다.
이 경우 하나의 예외가 있다면 학대하는 파트너가 치료 프로그램에 즉시 열의를 갖고 능동적으로 참여하여,
적어도 1년 이상 치료를 꾸준히 받는 경우 뿐이다. 신체적 학대는 사랑을 죽이는 짓이다.
3단계 말이 아니라 행동으로 옮길 때
질문3 당신은 파트너를 완전히 배제한 상태에서 행동이나 생활방식을 하고자 하고자 하는
구체적이고 의도적인 행동을 한 적이 있는가?
진단3 만약 당신이 파트너를 완전히 배제한 상태에서 새로운 행동이나 생활방식을 하고자 하는
구체적이고 의도적인 행동을 실제로 한 적이 있다면,
관계를 끝내는 쪽이 더 행복할 것이라고 이미 어느 정도 결정했음을 뜻한다.
이렇게 행동했던 사람들 대부분은 관계 속에 머물러서는 행복할 수가 없었다.
스스로에게 이미 관계를 떠나는 것이 낫다고 조언하고 있었던 셈이다.
마치 관계를 끝내는 것처럼 보이고 또 그렇게 행동했다면, 떠나는 것이 최선이다.
이미 알고 있지 않은가!
여자는 남자보다 더 심한 상실의 두려움에 휘둘린다.
4단계 우리의 관계가 신의 뜻에 달려 있다면...
질문 4 만약 신이라든가 어떤 전지전능한 존재가 관계를 정리해도 괜찮다고 허락한다면,
정말 마음이 편안해지면서 관계를 끝내겠다는 강한 의지가 생기는가?
진단 4 신 혹은 다른 전지전능한 존재가 당신이 원하면 관계를 끝내도 좋다는 계시를 내린다면
어떤 기분일지 상상해보라. 계시로 인해 당신이 주도해서 관계를 청산해도 괜찮겠다는 느낌이 강하게 온다면,
당신은 이혼이 최선이라고 느끼고 있는 것이 틀림 없다.
"내가 허락할 테니, 뭐든 하고 싶은 대로 해봐" 라는 신의 말씀만으로
떠나는 것이 좋겠다고 느낄 수 있다면, 그래, 떠나는 것이 현명하다.
이 질문은 주저하거나 혼란을 느끼는 일 없이,
분명하고 단정적으로 '예'라고 할 때만 의미를 갖는다.
만약 당신의 감정을 분석하기 위해 뜸을 들였다가 '예'란 답이 나온다면 그건 '예'가 아니다.
5단계 당신과의 '사랑놀음'이 즐거워
질문 5 당신의 문제에도 불구하고 배우자와 현재 함께하고 있고,
미래에도 함께하기를 원하는 긍정적이고 즐거운 활동이나 관심사(자녀문제는 제외)가 한 가지라도 있는가?
그것은 둘이 함께하는 것이고, 둘이 다 좋아하며, 얼마 동안이라도 서로를 가깝게 느끼게 해주는 것이어야 한다.
자녀는 접착제 같은 게 아니며, 임신 때문에 마지못해 하는 결혼이 제대로 유지되는 경우는 거의 없다.
자녀는 부부 사이를 가깝게 하는 것이 확실하지만,
그런 식의 친밀감은 서로 사랑하는 것과는 별 관계가 없는 종류의 것이다.
부부는 자녀들이 태어나기 이전에 사랑에 빠지고 둘을 한데 묶는 고리를 만들며,
자녀들이 장성해서 집을 떠난 후에도 사랑하는 상태에 있어야 한다.
둘 사이의 관계가 살아 있다는 신호를 찾고 있다면,
자녀들의 문제를 넘어선 곳에서 찾아야 할 것이다.
섹스가 답이 되려면 두 사람 모두가 즐거운 마음으로 기대하고,
섹스를 하면 기분이 좋아질 뿐만 아니라 서로를 가깝게 느끼게 되고,
끝난 후에도 진실로 가까운 느낌이 생겨서 상당한 기간 지속되고,
그리고 그 이후에도 계속 그런 섹스를 원해야한다.
사람마다 다르긴 하지만, 서로 즐겁고 가까이 연결된 느낌을 주고, 사랑을 되살리게 해주었다는 활동들
* 침대에서 불을 끄기 전에 꼭 껴안고 뒹굴기
저녁 식사에 친구 초대하기
친구들이 떠난 후 몰래 흉보기
코미디 프로를 보며 함께 웃기
정치에 대해 이야기 하기
함께 춤추러 가기
함께 여행 가기
테니스 경기하기
일요일 아침에 커피를 끓이며 신문을 펴놓고 함께 앉아 즐기기
서로에게 키스하기
골동품 상점 들르기
정원 일 함께하기
집에서 교회까지 함께 걸어가기
함께 손잡고 시골길이나 해변을 오랫동안 걷기
공원에서 개와 함께 프리스비를 던지며 뛰어다니기
진단 5 당신과 배우자가 함께하고 있고(자녀에 관련된 것은 제외) 앞으로도 함께할 수 있으면서, 그때마다 기분이 좋아지고 서로를 가깝게 느끼게 하는 활동이 있다면, 당신들 사이의 장애물을 깨끗이 제거하고 생기 넘치는 관계를 만들어갈 가능성이 있다. 당신들이 만난지 얼마 안된 관계라면 사랑에 빠질 가능성이 있다.
진정한 사랑은 말 그대로 '사랑놀음'을 먹고 자란다.
6단계 당신은 비열하고, 멍청하고, 광기가 있고, 추악하고, 고약한 냄새가 나!
질문6 당신의 파트너가 근본적으로 상냥하고, 충분히 지적이면서,
너무 예민하지 않고, 외모도 봐줄만하고, 대부분의 경우 냄새가 괜찮다고 말할 수 있는가?
진단6 파트너가 상당히 상냥하고, 현명하고, 깔끔하고, 정신이 온전하고,
추악하지 않고, 냄새가 좋다고 즉시 대답할 수 있다면,
당신들의 관계를 정상으로 되돌리는 노력을 방해할 수 도 있는 중요한 장애가 제거된 것이다.
이 질문에 대한 답이 '예' 라면 사랑의 가능성은 아직도 남아 있다.
이는 단지, 비열하고 멍청하고 광기가 있고 추악하고 악취가 나는 사람을 사랑할 수 없다는 것이다.
7단계 내 욕구를 짓누르는데 목숨 거는 당신
질문7 당신이 아주 사소하기 그지없는 욕구를 충족시키려 할 때조차
파트너가 당신을 힘들게 몰아붙이는가?
그리고 당신의 경험상, 어떤 것이 됐든 당신의 욕구 대부분이 말살되는가?
당신이 원한 것을 얻기라도 할 때면, 매번 그로 인해 생각해본적도 없는 시련이 따라오는가?
진단7 당신의 파트너가 당신이 원하는 것은 아무리 사소한 것일지라도
이런저런 방식으로 가로막고 나서고,
당신의 욕구 대부분이 어떤 식으로든 말살되고,
당신이 원하는 것을 얻을때마다 파트너가 엄청난 시련을 안겨주기 때문에
욕구 충족을 아예 포기하게 된다면,
장기적인 관점에서 관계를 정리하고 떠나는 것이 행복일 것이고,
머문다면 불행이 될 것이다.
주도권 지향 인간은 결국 열정을 독살하고야 만다.
8단계 나를 무시하는 당신을 죽여버리고 싶어!
질문8 당신은 그 사람과 관계에서 근본적이고, 되풀이되면서,
결코 완전하게 가시지 않는 굴욕감 또는 무시당한 느낌을 받는가?
진단8 만약 파트너가 근본적이고 되풀이되며,
결코 완전하게 없앨 수 없는 굴욕감을 주거나
당신의 존재를 무시하는 느낌을 준다면,
그건 당신이 그 관계를 끝내고 떠나야 행복할 수 있음을 알려주는 것이다.
당신과 같은 상황에 있었던 다른 사람들 모두 떠났을 때 행복했고,
남아 있을 때는 불행했다고 말했다.
굴욕감은 미움을 가리키는 바로미터다.
9단계 제발 내 얘기에 귀 기울여줘!
질문9 당신의 파트너는, 당신이 특별한 관심을 갖고 있는 어떤 주제들을 화제에 올리거나
그에 관해 질문하려 하면, 대부분 그리고 줄기차게 그런 시도를 차단하는 것처럼 보이는가?
진단9 만약 중요한 문제를 이야기하려 할 때마다 파트너가 늘 완강하게 막는다면,
그래서 말할 기운을 잃고 포기해야겠다는 느낌이 든다면,
당신은 저절로는 치유될 수 없는 파괴적인 문제에 직면한 것이다.
그렇다면 떠나는 것이 행복할 것이다.
부채질 좀 해보려 할 때마다 꼭 더러운 먼지를 부채에 뿌려대면, 숨 막혀 살 수 있겠는가!
10단계 당신이 하는 말이 모두 거짓말처럼 들려
질문10 당신은, 당신 파트너가 무슨 말을 하든, 대부분 진실하기보다는
거짓말을 하고 있을 것이라고 느끼는 단계에 이르렀는가?
진단10 파트너가 무슨 말을 할 때마다 '거짓말일거야' 란 생각을 하게 되거나,
창자가 조여드는 느낌 등으로 파트너의 거짓말을 감지할 수 있다면,
그 관계에서 앞으로 좋은 일은 없을 것이다.
이런 경우에는 모두 관계를 정리하고 떠난 뒤에 더 행복했고, 당신 역시 떠나는 것이 행복할 것이다.
거짓말쟁이와 결혼하면, 결혼도 거짓이다.
11단계 당신은 나를 좋아해, 당신은 나를 진짜 좋아해
질문11 그 사람의 장점으로부터, 또한 일시적인 분노나 절망으로부터도 한발 물러나서 볼 때,
당신은 진짜로 순수하게 파트너를 좋아하는가? 그리고 파트너도 당신을 좋아하는가?
함께 있으면 행복하고 편안한 친구나 다른 사람을 좋아하는 것처럼 진정으로 당신 파트너를 좋아하느냐는 것이다.
진단11 당신이 근본적으로 그리고 전반적으로 파트너를 좋아하지 않는다는 것이 분명하다면,
당신의 사랑은 유령 같은 것일 뿐 실체가 없다.
아무리 억지로 애를 써도, 또 당신 가슴이 그를 사랑한다고 소리를 치더라도 그렇다.
그 관계에서 떠나는 것만이 당신의 행복을 위한 최선의 길이다.
그리고 파트너가 당신을 좋아하지 않는다는 것을 분명히 보여준다면,
그때 역시 관계를 정리하고 떠나는 것이 행복할 것이다.
길게본다면 결국 - 좋아하지 않는다면 사랑도 없다.
좋아하지 않음이 좋아함으로 바뀔 수 있지만,
일단 좋아하던 것이 좋아하지 않는 것으로 바뀐 다음에는
다시 좋아하는 쪽으로 바뀌는 일은 아주 드물다.
특히 서로에게 시간과 노력을 많이 들인 관계에서는 더욱 그렇다.
서로 마음닫기는 작은 마음의 상처나 실망으로부터 시작된다.
12단계 당신에게 줄 것이 남아 있을까?
질문12 당신은 파트너에게 이제까지 주었던 것보다
더 많은 것을 기꺼이 주고 싶다고 느끼는가?
그리고 보상을 기대하지 않은 채 기꺼이 더 줄 생각이 있는가?
진단12 얼마나 상처받고 손해보았다고 느끼건 간에,
미래에 뭔가 보상이 되리라는 기대 없이
당신이 아직도 기꺼이 구체적인 사랑의 표현을 전달할 용의가 있다면,
당신의 관계에는 생명력의 견고한 핵이 남아 있을 가능성이 대단히 높다.
무엇인가 돌아오리라는 분명한 기대 없이는 아무것도 주고 싶지 않다면,
그것은 그 관계에 계속 머물게 되면 불행하리라는 증거다.
줄 것이 남아 있지 않다면, 아무것도 남은 것이 없는 것이다.
13단계 우린 아직도 서로의 손길을 기다리고 있을까?
질문13 당신과 파트너는 서로 만지기를 원하고,
미래에도 서로 만지기를 기대하고, 또 서로의 몸을 만지기 위해 노력하는가?
진단13 당신이나 파트너가 신체적 접촉이나 상대가 만져주기를 원하지 않게 되고,
이 상황이 완화되는 기미 없이 여러 달이 흐른다면,
서로에게 엄청나게 소원해졌다는 심각한 증거다.
이와 같은 상황을 경험한 다른 사람들의 경우에 비춰보면
당신은 이 관계를 지속하면 불행할 것이고, 관계를 떠나면 행복할 것이다.
누군가가 벌레가 스멀스멀 기어다니듯 당신을 소름끼치게 한다면,
관계의 구렁텅이 속에서 기어나와 탈출할 때이다.
14단계 나를 아찔하게 만드는 당신만의 섹시함
질문14 파트너에게서 독특한 성적인 매력을 느끼는가?
진단14 만약 파트너가 특별하게 느껴질 만큼 육체적이고 성적인 매력이 있고,
그 특별함으로 인해 다른 사람에게는 끌리지 않고 파트너에게만 강렬하게 끌린다면,
지금의 관계에 머물면 행복할 것이라고 장담할 수 있다.
왜냐하면 이런 상황에 있었던 대부분의 사람들이, 떠나야 할 다른 강력한 이유가 없는 한,
머물러서 행복을 느꼈기 때문이다.
파트너에게 특별한 매력을 느낀다면, 당신들의 관계에는 뭔가 특별한 것이 있는 것이다.
15단계 내 노력 앞에 눈 감고 귀 막은 당신
질문15 파트너가 자신 때문에 머물기 너무 곤란한 관계가 되고 있다는 것을
인식하게 해보려는 당신의 노력을 모른 체하며 인정하려 하지도 않는가?
진단15 만약 파트너가 하는 어떤 행동이 당신들의 관계를 유지하기 어렵게 만들고,
당신이 그 문제점을 파트너가 알게 하려고 노력하는데도
파트너가 그 문제를 알 수 없거나 알려고 하지 않는다면,
시간이 흐를수록 악화되기만 할 것이다.
일생을 두고 문제가 악화되는 것을 받아들일 수 없다면,
그 관계를 정리하고 떠나는 것이 행복할 것이다.
벗어나길 원하는 문제가 파트너 때문인데 정작 파트너는 그런 사실을 볼 수조차 없다면,
그때가 바로 파트너에게서 벗어날 때다.
16단계 당신, 달라지려는 마음이 있는거야?
질문16 당신들의 관계를 유지하기 곤란하게 만드는 파트너의 문제 행동이 있고,
그도 그걸 알아차리고 시인하지만, 파트너는 그 문제의 해결을 위해 어떤 행동도 절대 하려 들지 않는가?
-
진단16 파트너에게 관계를 유지하기 어렵게 만드는 문제가 있고 파트너 자신도 그 점을 알고 있다.
그러나 파트너는 사실상 그 문제에 대해 어떤 일이든 할 의향이 없고,
실제로 변화할 의향 없음이 최소한 6개월 이상 분명하다면,
당신은 관계를 끝내고 떠나는 것이 더 행복할 것이다.
파트너가 스스로 변하고 싶어질 때까지 기다린다는 것은 고도를 기다리는 것이다.
17단계 그냥 한번 내버려둬보자
질문17 파트너가 갖고 있는 문제 때문에 당신은 관계를 정리하고 떠나고 싶다.
그렇다면, 당신은 그 문제를 내버려두고, 무시하여,
그 문제가 당신을 괴롭히지 못하도록 노력해보았는가? 그리고 성공했는가?
진단17 파트너를 떠나고 싶게 만드는 문제를 정말 내버려둘 수 있다면,
당신이 그 문제에 더 이상 신경을 쓰지 않을 수 있고,
그 문제로 인해 더 이상 괴롭지 않을 수 있다면, 당신들은 행복한 관계를 유지할 가능성이 있다.
미래가 있는 관계라면, 풀 수 없는 문제들을 내버려둘 수 있다.
18단계 변화하라, 그러면 세상도 당신과 함께 변한다
질문18 관계를 지속하기 어렵게 만드는 파트너의 문제에 대해 생각할 때,
파트너는 그 문제를 알아차리고 시인하며,
그 문제 해결을 위해 무슨 일이든 할 의지가 있는 동시에 변화할 능력이 있는가?
진단18 관계를 머물기 어려운 것으로 만드는 문제에 대해
파트너가 진정으로 변화할 수 있다는 신호를 보여준다면,
관계의 핵심에는 건강하고 싱싱하게 살아 있는 뭔가가 있다.
그리고 당신이 여기서 관계를 포기한다면 당신은 행복하기 어려울 것이 틀림 없다.
개구리가 왕자로 변하는 것이 변화의 능력이다.
19단계 나의 최후경계선을 침범하지 말아줘!
질문19 당신의 파트너가 당신의 최후경계선을 침범한 적이 있는가?
진단19 만약 파트너가 어떤 식으로든 최후 경계선을 침범한 것이 확실하다면,
당신은 관계에 머물러서는 행복할 수 없고, 떠나야만 행복해질 수 있다고 단언한다.
최후경계선이란 선의 끝이다.
20단계 당신을 사랑하지만, 내 방식대로 살고 싶어
질문20 삶의 방식과 성격과 질과 관련되어 있으며,
한쪽은 열망하지만 다른 쪽은 관심이 없는 그런 구체적인 차이점이
둘 사이에 존재한다는 것을 실제로 경험한 적이 있는가?
진단20 서로를 열렬하게 좋아하지만 어떻게 살까에 대해서는 심각하게 의견이 갈린다면,
그리고 당신의 라이프스타일을 포기하고 파트너와 함께 살기보다는
파트너 없이 당신의 라이프스타일대로 사는 것이 더 행복하리라는 것이 분명하다면,
파트너와의 관계에 머물기보다는 정리하고 떠나는 것이 행복할 것이다.
우리가 살아가는 것은 삶이지, 관계가 아니다.
당신의 삶은 당신의 삶이고, 당신이 사랑하는 사람은 당신 삶의 일부분일 뿐이다.
21단계 나는 화성인과 결혼했어요
질문21 당신들이 여러 가지로 다르긴 하지만,
마음 깊은 곳에서 혹은 당신이 중시하는 어떤 측면에서
좋아하는 방식이 파트너와 서로 비슷하다고 말할 수 있는가?
진단21 파트너가 당신에게 의미 있고 당신이 좋아하는 어떤 방식으로
당신과 비슷하다고 진정으로 느낀다면,
파트너와의 관계는 한없이 좋은 것이 될 가능성이 크다.
지만 당신에게 중요한 측면에서 아무런 유사성이 없다면
- 그래서 당신 파트너가 외계인처럼 느껴진다면 -
이와 유사한 상황에 있었던 사람들 대부분은 결국은 상대와 헤어지고 나서야 행복할 수 있었다.
어떻게든, 또 어디서든, 파트너의 눈 깊은 곳에서 당신 모습을 볼 수 있어야 한다.
22단계 머물러야 할 새로운 이유들
질문22 헤어진 후에 기대하는 새롭고 보다 완벽하고 보다 현실적인 정보가 있다면,
헤어지는 것이 불가능하거나 불쾌할 정도로 만들 수 있는 새롭고 보다 현실적인 다른 이유가 있는가?
어디에 살 것인가? 비용 감당? 출퇴근?
저축 확보, 가능한 수입?
사람들과 만나는 일? 자신의 성격은?
외로움을 극복할 수 있을까?
자녀와 어떻게 지낼 것인가? 친권? 혼자서 아이 키우는 것?
가족들, 친척들, 지인들은 뭐라고 생각할까?
진단22 지금 시점에서 당신이 관계를 끝내면 실제로 어떨지를
새로운 시각으로 보다 현실적으로 살펴보니,
떠나는 것이 너무 어렵고 머무는 것이 더 바람직해보인다는 것이 분명해졌다면,
당신은 당신이 찾아 헤매던 분명함을 얻은 것이다.
머무는 것이 더 행복하리라는 걸 알게 된 것이다.
현실을 점검했을 때 머무는 것이 이치에 맞는다면 머무는 것이 옳다.
23단계 떠나야 할 새로운 이유들
질문23 헤어져야 할 것 같은 새롭고 보다 완벽하고 보다 현실적인 정보를 발견했다면,
떠나는 것이 더 편안하고 매력적이며 머무는 것이 더 이상 바람직하지 않을 만한,
그런 새롭고 현실적인 이유가 있는가?
진단23 당신이 관계를 끝내면 실제로 어떨지를 보다 현실적으로 살펴본 결과,
떠나는 것이 더 쉽고 매력있게 보이고 머문다는 것은 잘못된 생각임이 확실해졌다면,
당신은 추구하던 분명한 결론을 얻은 것이다. 떠나는 게 더 행복할 것이다.
현실을 점검했을 때 떠나는 것이 이치에 맞아 보이면, 떠나는 것이 옳다.
문제를 혼돈하지 말고 하나씩 분명하게 보는 시각을 유지하는 것이다.
그 말은 지금의 관계가 유지하기 곤란한 것인지,
아니면 끝내기 아까운 것인지를 먼저 결정해야 한다는 것이다.
아이들은 당신에게 한없이 소중하겠지만, 관계 유지 여부의 결정과는 무관하다.
24단계 당신 말대로 나는 미친년, 바보, 실패자야!
질문24 파트너가 당신이 중요시하는 부분에 대해,
당신이 미치광이, 세상 물정 모르는 바보, 전혀 쓸모없는 실패자,
멍청하기 짝이 없는 인간이란 생각을 너무도 잘(?) 전달해서,
당신 생각에도 정말 그런 것 같다고 수긍하기 시작했는가?
진단24 당신이 중요하다고 느끼는 부분에 대해,
당신 파트너가 경멸에 가득 찬 말과 행동을 통해
당신이 스스로를 미치광이, 세상물정 모르는 인간,
쓸모없는 패배자, 멍청하기 짝이 없는 인간이라고 여기도록 한다면,
파트너는 당신의 자각 방식이나 능력에 대한
당신의 총체적인 감각을 손상시키기 시작한 것이다.
경멸이 이 수준에 이른다면
대부분이 관계를 떠났을 때 행복했고 머물렀을 때 불행했다.
누군가 당신의 다리를 잘라내려 한다면, 아직 다리가 남아 있을 때 거기서 걸어나와야 한다.
에리히 프롬, 사랑의 기술 -
본질적으로 다른 사람을 사랑하기 전에 자신부터 사랑해야 한다.
25단계 당신의 경멸 때문에 당신과는 어떤 것도 함께하기 두려워
질문25 파트너가 당신을 경멸하는 것 때문에,
상호작용이 꼭 필요한 경우를 제외하고
당신은 파트너와의 접촉을 제한할 수 있는 모든 행동을 한 것이 분명한가?
진단25 파트너가 너무 자주 당신에게 무례하게 대하고,
꼭 상호작용이 필요할 때를 빼면
당신은 파트너와의 접촉을 제한하는 가능한 모든 일을 했고,
그리고 경멸의 수준이 관계의 분위기를 망가뜨리고 있는 정도라면,
관계를 끝내고 떠나는 것이 당신의 행복에 도움이 될 것이다.
마시기에 나쁜 물이라는 것을 알게 되었다면, 물 마시기를 중단하라.
만약 당신 파트너의 경멸 때문에 불안정하게 느끼게 하는 정도가 너무 심해서
이런 식으로 파트너와 거리를 두려고 하는 것이라면,
당신은 이미 감정적으로 떠난 지 오래고, 물리적으로도 떠나야 할 때임을 인정해야 한다.
26단계 삶의 고비에서 나를 지켜주는 당신
질문26 중요한 일을 하려 할 때, 파트너가 대체로
그리고 자주 당신이 하는 일에 대해
구체적인 지원과 진정한 관심을 보인다고 느끼는가?
진단26 당신에게 중요한 일을 위해 애쓸 때,
파트너가 실질적이고 구체적인 관심과 격려를 보여준 덕분에
당신에게 진정한 변화가 일어났다고 느껴진다면,
당신과 같은 상황에 있었던 대부분의 사람들은
그런 관계는 떠나기 아까울 정도로 너무나 좋은 관계라고 말한다.
중요할 때 그 자리에 있어주는 것, 이것이 바로 존경이다.
27단계 당신을 잃어도 내 삶은 흔들리지 않을까?
질문27 그가 더 이상 당신 파트너가 아닐 경우,
당신 삶에서 중요한 어떤 것을 잃어버리게 되는가?
당신이 잃게 되는 것이 당신이 파트너에 대해
좋은 감정을 품었던 이유라는 것을 증명할 수 있는가?
진단27 당신이 관계를 끝냈을 때, 없으면 도저히 살 수 없을 것 같은
어떤 것을 잃을 일이 전혀 없다는 것이 분명한가?
그렇다면 파트너는 당신에게 실질적으로 제공할 것을 갖고 있지 않으며,
당신의 자원이 아니다.
당신 파트너가 주는 것이 있다 해도 그것 때문에
당신이 그를 존경해야 할 그런 것이 아니라면,
그는 당신이 존경할 만한 자원이 아니다.
이런 상황에 처했던 대부분의 사람들은 관계를 끝내고 떠났을 때 행복했다.
없어도 아쉽지 않거나 또는 가졌어도 소중한 것이 아니라면, 굳이 갖고 있을 필요가 없다.
용서는 쉽지 않고, 그 상처와 배신의 충격은 좀처럼 사라지지 않는다.
분노, 공포, 그리고 서먹함이 가슴에 맺힌다.
28단계 시간이 내 상처를 치유해줄 수 있을까?
질문28 무슨 일이 됐든 상처와 배신을 느끼게 하는 일이 일어난 경우,
당신은 시간이 지남에 따라 고통과 손상이 감소하는 느낌을 받았는가?
진단28 만약 아래의 시간표에 따라 당신이나 당신 파트너가 저지른 '죄'로 인한
고통, 상처, 두려움, 분노의 느낌이 계속해서 감소한다면,
당신들의 관계에는 이 '죄'로 인한 상처를 치료할 수 있는 가능성이 많다.
그러므로 당신이 관계를 끝내려고 생각하는 주된 이유가
이 '죄'로 인한 상처에 관련된 것이라면,
당신은 지금의 관계를 유지해도 좋을 확률이 높다.
치유될 수 있는 상처라면, 시간이 약이다.
29단계 진정으로 당신을 용서할 수 있을까?
질문29 당신들은 진정 용서할 수 있는 능력과 기재를 증명해 보인 적이 있는가?
진단29 만약 분노와 상처를 내려놓을 수 있는 능력, 용서를 느낄 수 있는 능력,
상대편의 경우 진지하게 사과를 표현할 수 있는 능력을 포함하는
진정한 용서 능력이 있음이 증명된다면,
이 관계는 상처를 치유하고 살아남을 수 있다.
그러나 그렇지 않다면, 그리고 진단28에 기초해볼 때
시간의 경과에 따라 치유되는 모습이 없다면,
상처가 너무나 크고 치료를 위한 능력은 너무 작아서 지속하기 너무 곤란한 관계다.
이 경우 대부분의 사람들은 관계를 떠났을 때 행복했고, 머물렀을 때 불행했다.
용서로 돌아가는 길을 찾을 수 없다면,
서로에게 돌아가는 길을 찾을 수가 없다.
치유가 일어나고 있는 한 관계에 손상이 있었다는 이유만으로 관계를 포기한다면, 그건 당신의 실수다.
30단계 해결책을 찾는 길이 너무나 멀고 험난해
질문30 당신이 합리적인 욕구를 가지고 있다면,
당신과 파트너는 지나치게 고통스런 싸움 없이
당신의 욕구를 만족시킬 방안을 찾아낼 수 있을 것 같은가?
'일방적인 행동'보다 더 관계에 파괴적인 영향을 주는 문제는
거의 본 적이 없다. 이기적이거나 미성숙하다.
진단30 해결책에 도달하기 위한 너무나 고통스런 투쟁이 없이
당신의 합리적인 욕구가 충족될 희망이 없다면,
당신은 관계를 끝내고 떠나면 행복할 것이고,
관계를 유지하고 머무른다면 불행할 것이라고 단언할 수 있다.
좌절, 공포, 박탈감이란 것은,
지금의 관계가 당신의 보금자리가 아니라고 자연스럽게 알려주고 있다.
31단계 내 인생에서 가장 큰 욕망을 가로막는 당신
질문31 당신에게 아주 중요한데 충족되지 않고 있는,
나중에 돌이켜볼 때 인생 전체가 만족스럽지 않았다고
후회할 그런 특별한 욕구가 있는가?
그리고 그것을 원하는 대로 해볼 수 없을 것 같다는 생각 때문에
의기소침해지기 시작했는가?
진단31 당신이 아주 중요한 욕구를 갖고 있는데
지금 그 욕구를 충족시키지 못하고 있고,
나중에 돌이켜볼 때 그 때문에 일생이 만족스럽지 못했다고 말할 가능성이 있다면,
그리고 파트너가 당신의 욕구 충족을 가로막아 방해하고 있어서
해결책을 찾아내기가 불가능하게 여겨진다면,
당신은 관계를 정리하고 떠나는 것이 행복할 것이고, 관계를 유지하면 불행할 것이다.
삶에 너무도 중요하지만 충족되지 않는 욕구는 마음의 씨앗이 된다.
32단계 가까워질수록 상처를 입게 될 때
질문32 파트너의 행동을 살펴보니,
그는 당신과 가까워짐에 따라 당신에게 화내고 비판하는데
가장 관심을 갖는 것처럼 느껴지는가?
진단32 누군가와 가까워지는 중에 때때로 상처를 입는 것은 정상적인 일이다.
하지만 파트너가 계속해서 당신에게 화를 내고 비판하기 위해서 사는 것처럼 보인다면,
그 때 당신은 관계에서 친밀함과 안전을 결코 느낄 수 없을 것이다.
이럴 때는 관계를 끝나는 것이 당신의 행복을 위하는 길이다.
파트너와 가까워지는 것이 복싱 경기를 하기 위해 링에 오르는 것처럼 느껴진다면, 경기를 끝낼 때다.
33단계 가까이 갈수록 멀게만 느껴질 때
질문33 당신과 파트너가 친밀함에 대해 이야기할 때,
친밀함이 무엇이고 어떻게 얻을 것이냐를 두고 자주 싸움이 벌어지는가?
-
진단33 당신과 파트너가 친밀함이 무엇이고 어떻게 얻을 수 있는지에 대해 동의할 수 없다면,
그리고 그 차이에 대해 다리를 놓기보다는 각자의 입장을 고수하는 것이 더 중요하다면,
당신과 같은 상황에 있었던 사람들은 그 관계를 끝내고 나서야 행복을 느꼈고,
관계에 머물렀을 때 불행해했다는 것을 기억하라.
가까이 갈수록 멀어진다면, 결코 가까워질 수 없다.
34단계 우리에겐 아직 함께하는 재미가 있을까?
질문34 당신 둘 관계에는 함께하는 재미가 있는가?
진단34 당신과 파트너가 함께 재미를 느낄 수 있는 가능성이 전혀 없고,
앞으로 노력해도 남은 생에 두 사람이 다시 함께 즐거움을 느낄 수 있으리라는 희망이 없다고 느껴진다면,
그런 상황에 있었던 대부분의 사람들은 관계를 끝냈을 때 행복했고,
관계를 유지한 사람들은 불행하게 느꼈다는 것을 명심하라.
하지만 당신들 사이에 재미를 느낄 가능성이 충분히 살아있을 때는,
그것은 당신들의 관계가 끝내기엔 너무 괜찮은 관계라는 신호다.
재미는 사랑의 접착제다.
35단계 우리는 미래에 대한 꿈을 공유하는가?
질문35 당신들은 일생 동안 함께 추구할 목표나 꿈을 공유하고 있는가?
진단35 당신과 파트너가 미래에 대한 목표나 꿈을 공유한다면,
당신의 생활을 그 목표나 꿈을 중심으로 구성할 수 있고
다른 무엇보다 그 목표에 대해 신경을 쓸 수 있다면,
그리고 두 사람이 어떤 식으로든 함께 노력하면서
만족감뿐만 아니라 의미까지 느낄 수 있다면,
당신들과 같은 상황에 있었던 사람들 대부분은
당신들의 관계가 끝내기엔 아까운 관계임을 보여주었다.
열정을 함께 나누면 인생을 함께하기가 쉽다.
36단계 마지막 한 걸음
질문36 관계와 관련된 모든 문제들이 오늘 마술처럼 모두 해소된다고 가정했을 때,
당신은 여전히 관계를 유지해야할지 끝내야 할지 양가감정을 느낄까?
진단36 아무런 문제가 없는데도 당신이 관계 유지를 원하는지 아닌지 모르겠다면,
그건 파트너나 관계에 대해 심각한 불안을 느끼고 있다는 표시다.
이런 식으로 느끼는 사람은 관계를 끝내야 행복하고, 관계를 유지하면 불행하다.
잘못된 것이 하나도 없는데도 관계 유지를 원하는지 아닌지를 모르겠다는 것은,
당신이 관계 유지를 원하지 않는다는 뜻이다.