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1장 당신의 마음이 마음대로 안되는 이유 성격이 운명을 결정한다 * 성공하는 성격의 특징 - 미래지향적이고 도전적이다 - 집념이 강하되 유연성이 있다 - 자기 절제나 조절을 잘한다 - 주의 집중이 잘되어 일에 몰두한다 - 신중하되 과감하고 결단력이 있다 - 창의적이고 열정적이다 - 대인관계가 좋아 폭넓은 인맥이 있다 - 정직하고 책임감이 강하다 - 유머감각이 있다 - 매사에 감사하며 밝고 긍정적이다 마음을 결정하는 3가지 뇌 내 물질 도파민 : 호기심이 왕성하며 새롭고 기이한 것을 추구한다,' 즐거움과 보수'를 기대하게 한다, '학습뇌'라고 불린다. 세로토닌 : 작은 위험이나 해로움에 민감하다, '공감뇌'라고 불린다. 노르아드레날린 : 즉흥적이며 충동적이다, '작업뇌'라고 불린다. ​ 세로토닌이 우리를 ..

01 자신을 제대로 알아야 한다. ​첫째, 비교법 일 처리 방식은 물론, 사람이나 사물을 대하는 태도나 감정을 표현하는 방법 등을 다른 사람과 비교하는 것이다. 요컨대 타인을 ‘거울’ 삼아 자신의 특징을 찾아냄으로써 자신을 알아가는 방식이다. 여기서 한 가지 주의할 점이 있다. 자신의 실제 상황을 바탕으로 조건이 비슷한 대상을 찾아 비교해야만 한다. 둘째, 자기반성법 자기반성은 실제 생활 속에서 자기반성, 자아성찰을 통해 자신의 개성과 능력, 장점과 단점을 이해하는 일종의 ‘자기체험’이다. 진정한 의미에서 성숙한 사람이란 자기 자신을 되돌아보는 것은 물론 자신의 장단점을 있는 그대로 수용하고 이를 개선하기 위해 부단히 노력하는 사람을 가리킨다. 자기반성을 통해서 우리는 ‘궤도’에서 벗어나지 않도록 자신을..

ask for exception 요점 (물건을 살 때) 1. 내가 저 물건이 정말 마음에 드는데요 2. 내 예산보다 조금 오바됩니다. 3. 혹시 조금 더 싸게 살 수 있도록 도와주실 수 있나요? (깎아달라가 아니다) ​ 질문 테스트 1. 나한테 질문하면 호감 2. 후속 질문이 더 호감 3. 사람들은 질문 횟수 호감도의 상관관계를 잘 모른다. ​ 페널티 협상 (교통 법규 위반) 1. 상대방과 나 사이의 공통영역 : 사실 페널티를 잘 알고 있다. 2. 내 사정 소개는 최대한 짧게 3. 혹시 페널티를 줄일 수 있도록 도와주실 수 있나요? (겸손한 질문으로 디자인 해라) ​ 물건을 판매할 때 경쟁제품을 왜 쓰는지 물어보면 장점을 생각하려 노력한다. -> 경쟁제품을 사용할 때 불편한 점은 무엇입니까? 단점을 생각..

​ 1. 어떤 상대도 사로잡는 대화의 기본 원칙 - 말, 잘하든 못하든 무조건 연습하라 - 열정과 간절함이 기회를 만든다 - 솔직함은 소통을 위한 최고의 무기 : 나의 경험을 공유 - 진실된 태도로 상대방의 마음부터 열어라 : 타인에 대한 진정한 관심, 그들에게 자신을 개방하는 것 * 상대방에게 진정한 관심을 가져라, 당신 자신에 대해 개방하라, 말하기는 하면 할수록 잘하게 되어 있다. ​ 2. 말 잘하는 사람들의 영리한 대화법 - 최고의 화자들만 아는 8가지 말하기 습관 1) 익숙한 주제라도 새로운 시각으로 사물을 다른 관점에서 바라본다. 2) 폭 넓은 시야를 가지고 일상의 다양한 논점과 경험에 대해 생각하고 말한다. 3) 열정적으로 자신의 일을 설명한다. 4) 언제나 '자기 자신' 에 대해서만 말하려..

1. 나만의 콘텐츠 만들기, 그 씨앗을 찾자 1) 관심사 다이어트 - 콘텐츠 리스트 만들기, 사용 시간도 콘텐츠 식별 가능 - 구독 해지할 것 우리의 의식을 시각화 하기 시간 확보하기 2) 콘텐츠에 적합한 소재 고르기 관심사 좁히는 것 회사에서의 관계 덕질 인간관계 등 개인적인 문제 해결 - 개인의 문제를 콘텐츠 소재로 자신의 문제를 생산적으로 대처하고 있다는 안도감 3) 머릿속에 생각의 필터를 만들라 2. 내 콘텐츠 씨앗을 자라게 할 양분 찾기 의식의 흐름에 따라 소비하지 않기 메모하는 습관 중요, 카드 정리 좋은 생각과 아이디어 발견 컬러 배스 내가 생각하는 것에 눈이 자주 띈다 2) 소비 전 내용을 구상하자 소비+기록+생각 》 생겨나는 글감 훑어보면 》 글감 또 생각남 3) 콘텐츠 생산 능력을 기르..

1. 성공의 이미지 - 무엇을 '지향하는' 행위, 즉 달성하고자 하는 행위와 무엇에서 '물러나려는' 행위, 즉 실패하지 않으려는 행위는 우리의 심리에 다른 영향을 미친다. 공을 던지는 문제에 있어서도 마찬가지다. 빗맞히지 않아야 한다고 생각하는 순간, 머릿속에는 그 표적을 빗맞히는 공이 떠오르고 만다. 곧 치러야 하는 시험, 발표, 혹은 면접을 망치지 말아야 한다고 생각하는 순간, 마음속에 실패하는 광경이 그려진다. 그러니 부정적인 상황으로 유도하지 말고 시험, 발표, 면접을 성공적으로 완수하는 모습을 그려보는 편이 훨씬 더 효과적이다. 성공하는 사람들은 열띤 경쟁의 상황에서도 본인이 무엇을 원하는지 안다. 그리고 안 좋은 상황을 피하려는 노력 대신, 그 일을 잘 완수해내는 쪽으로 집중력을 모은다. 머리..

서문 | 틀을 깨다 개인화된 성공이란 충족감과 우수성을 모두 누리는 삶이다. 개개인성을 활용해 충족감을 추구하며 우수성을 획득한다. 충족감의 추구는 최고의 인생을 살아갈 기회를 극대화한다. 1장 | 표준화 계약 다크호스들의 인생사에서 거듭거듭 듣게 된 공통된 대목은, 삶에 잘 적응하지 못했던 시기였다. 우수성을 향한 진전 과정에서의 중대한 시점 : 훈련 방식이나 새로운 기량 습득이 아니라 가장 진정한 자신에게 잘 맞는 기회를 선택하는데 초점 표준화 계약의 계명 : 남들 모두와 똑같되 더 뛰어나라 다크호스들의 첫걸음은 충족감을 우선시하려는 결심 표준화에서 벗어나 자신의 경로를 개인화 ​ 2장 | 미시적 동기 깨닫기 다크호스형 사고방식의 기본과제는 개개인성 이용하기이며, 이 과제는 진정한 동기를 찾아 나서는..

정확히 목적에 맞는 특정 패턴의 연습을 반복할수록 실력이 향상되는, 신경계의 독특한 매커니즘을 활용한다. ​ 1. Deep Practice! 끝까지 연습하기 - 속도를 늦추고, 정확히 목적에 맞는 연습 - 실수를 교정하고 구체적인 문제 해결책을 찾아냄 - 연습만으로 완벽해질 수 없다. 완벽한 연습을 해야 완벽해진다. - 매일 연습하는 것이 중요 - 정말로 연습해야 하는 것은 집중력 - 첫째, 인간의 모든 동작, 사고, 감정은 신경섬유 회로인 뉴런 사슬을 통해 정확한 타이밍에 맞춰 이동하는 미세한 전기신호다. 둘째, 미엘린은 그러한 신경섬유를 감싸고 있는 절연 물질로서 신호의 강도, 속도, 정확도를 증가시킨다. 셋째, 특정한 회로에 신호가 많이 발사될수록 미엘린은 해당 회로를 더 완벽하게 최적화하며, 결과..

재능이란 바로 인간의 뇌와 육체의 놀라운 적응력을 활용함으로써 올바른 훈련과 연습을 통해 그렇게 하지 않았다면 갖지 못했을 능력들을 만들어낸 것을 뜻한다. ​ ​ - 우리는 왜 '노력의 배신' 에 부딪히는가? 어떤 분야든 가장 효율적이고 효과적인 연습이 이전에는 불가능했던 것을 해내는 능력을 단계적으로 만들어내는 우리 몸과 뇌의 적응력을 활용함으로써 효과를 내기 때문이다. 어떤 일에서든 자신이 정확히 어디가 어떻게 부족한지 알게 해주는 피드백이 필요하다. '컴포트 존' 에서 벗어나도록 스스로를 밀어붙이지 않으면 향상도 없다. ​ ​ - 쓸수록 발달하는 뇌를 이용하는 방법 인간의 육체는 믿기지 않을 정도로 적응력이 강하다. 누구의 뇌든 의식적인 훈련, 의식적인 연습을 통해 원하는 방향으로 변화시키는 것이 ..

- 정보는 넘쳐나고 결정할 것은 너무 많다 우리 뇌에서 판단을 담당하는 신경 네트워크는 어느 판단이 더 우선적인지 따지지 않는다. 우리 마음을 잘 정리하기 위해서는 우리 뇌가 어떻게 정리하고 조직하는지 알 필요가 있다. 주의력은 그 용량에 한계가 있는 자원이다. 우리의 뇌는 주의를 옮기며 한 번에 하나씩 일을 처리한다. 이런 전환이 일어날 때마다 신경생물학적 전환에 따르는 비용이 들어간다. 신경계는 이런 식으로는 잘 기능을 하지 못한다. 일단 어떤 일을 시작하면 우리의 뇌는 그 일에 전념할 때 최고의 기능을 발휘한다. ​​ - 제일 먼저 이해해야할 것 기억이 잘 되는 경험의 가장 중요한 특징 첫째 특이하고 독특할 것, 둘째 강력한 감정적 요소가 들어 있을 것. 인지적 경제성은 우리로 하여금 별로 중요하지..